Бананово смути с канела

Смути от банан с канела

Основни почитатели на смутитата са вегетарианците и привържениците на здравословното хранене. Но тази вкусна напитка от банан, мед, мляко и канела ще се хареса не само на тях.

Необходими продукти:

1 среден банан

1 чаша мляко

1 ч.л. канела на прах

1 с.л. течен мед

                                                            Начин на приготвяне:

1. Обелете банана и го нарежете.

2. Смесете в каната на блендера парченцата банан, мед, мляко и канела.

3. Разбийте до получаването на еднородна маса. Пресипете в чаша и поднесете веднага.

Извара със стафиди и киви

Сладка извара за закуска

Вкусна и здравословна закуска: сладка извара със стафиди и киви.

Време на приготвяне: 10 минути
Порции: 1

Необходими продукти:
шепа стафиди
1 киви
200 г. извара
2 с.л. захар
2 с.л. сметана
ванилин - на върха на ножа

                                                         Начин на приготвяне:
1. Изплакнете стафидите под течаща вода. Кивито обелете и нарежете на малки парченца.
2. Разбъркайте изварата заедно със захарта, сметаната и ванилина.
3. Добавете стафидите и кивито и разбъркайте. Пожелание сервирайте изварата заедно с крекери.