Зелена салата с риба тон и зеленчуци

Вкусна зелена салата с риба тон, пресни зеленчуци и маслини.

Време на приготвяне: 15 минути
Порции: 4

Необходими продукти:
1 консерва риба тон
1 консерва маслини
2 бр. краставици
2 бр. домати
3 бр. репички
1 пакет салатни листа
За дресинга:
1 с.л. зърнеста горчица
1 с.л. лимонов сок
1 ч.л. мед
1 с.л. соев сос
3 с.л. зехтин

                                                         Начин на приготвяне: 
1. Измийте салатата и зеленчуците и ги подсушете.
2. Нарежете доматите, краставиците и репичките на малки парченца.
3. Сложете в чиния салатните листа, зеленчуците, маслините и парченца риба тон.
4. Смесете всички съставки за дресинга и залейте салатата.

Салата с цвекло, грозде и моркови

Вкусна и здравословна салата със спанак, цвекло, грозде и моркови.

Време на приготвяне: 15 минути
Порции: 4

Необходими продукти:
2 бр. моркови
1 бр. цвекло
150 гр зелено грозде без семки
1 връзка спанак
1 връзка зелена салата
3 с.л. зехтин
1 с.л. лимонов сок
сол и черен пипер на вкус

                                                         Начин на приготвяне:
1. Измийте всички зеленчуци, зелената салата и гроздето и ги подсушете.
2. Почистете цвеклото и морковите и ги нарендайте.
3. Поставете в чиния зелената салата и спанака. Отгоре посипете гроздето, наренданото цвекло и моркови.
4. Поръсете салатата със зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер. Сервирайте с хляб или като гарнитура към месни или рибни ястия.