Смути от къпини с овесени ядки

Къпиново смути с овесени ядки

Къпиновото смути с овесени ядки зарежда с енергия, увеличава количеството на витамини и минерали в хранителната диета и укрепва имунната система.

Време на приготвяне: 5 минути 

Порции: 2

Необходими продукти:

1/2 чаша къпини

1 чаша мляко

1/2 чаша овесени ядки

3 супени лъжици мед

1/3 чаша натурално кисело мляко

1/4 чаша лед

                                                             Начин на приготвяне:

1. Измийте къпините под течаща вода.

2. Смесете всички съставки в блендера и разбийте до получаване на еднородна консистенция. Ако напитката е прекалено гъста, добавете още малко мляко.

3. Изсипете смутито в чаши и сервирайте веднага.

• Twitter